生活・早見表・雑記 ダークモードや夜間モードでブルーライトを低減する
ブルーライトとはパソコンのディスプレイが発する光には「ブルーライト」が含まれています。ブルーライトとは可視光のなかで380〜500nmと波長の短い青色の光です。夜間にブルーライトを浴びると体内時計が乱れ、睡眠を妨げると言われています。ブルー...
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